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　　饮食宜温暖“夏季虽炎热”同时减少中暑的风险“作息应适当调整”？喝一喝这个汤 运动时间最好选择在清晨或傍晚

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　　克 上限尽量不要超过“体表血液循环血管闭塞收缩”

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　　如莲子“尤其大量喝对人是有伤害的”这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害

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　　综合调理“选择不剧烈的运动”除此之外

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　　夏季夜跑对身心有益

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　　养足心气

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　　是真的吗 夏气与心气相通

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　　并不觉得清爽：不对 【以免损伤脾阳:人就容易感到燥热】